SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

60 160

  • Opinie na temat białka Hi Tec

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    a jaki tam jest stosunek % tych białek głównie tego cholernego przenicznego Bo jak nie am go dużo to może być niezłe Choć sp80 3200g za niecąłe 160 juz kupisz a jest to serwatka 60% i albuminy jaj 40% i jednak lepiej wychodzi Ale chyab kupie sobie troche tego hi teca kiedyś bo sp-80 sie już nudzi zjadłem ze 20 kilo przydąłoby sie żeby olimp nowe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19935 Data: 2006-08-08 16:16:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak poprawie wykonać trening interwałowy na bieżni ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] polega na wykonywaniu aktywności fizycznej podzielonej na czasowe okresy wysiłku. Zależy nam na tym, aby w czasie wysiłku ciężkiego wykonywać go na poziomie tętna powyżej 160, aby następnie zmniejszyć intensywność do poziomu tętna tlenowego, czyli z reguły poniżej 120-130. Przykładowo: 1. Bieg 20 km/h przez 30 sekund. Następnie 60 sekund [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15251 Data: 2018-02-17 12:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tajgi zaczynają rodzić po 70-80 latach, a jeśli w początkowym stadium wzrostu były mocno i długo zagłuszane przez inne drzewa, zaczynają dawać nasiona dopiero po upływie 140-160 lat. Rodzenie owoców u cedrów rosnących w północnej tajdze następuje o 20-25 lat później. Zbiór orzeszków cedrowych wynosi średnio od 150-170 do 220-250 kg na hektar [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14815 Data: 2012-05-01 17:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w kształtowaniu sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ten wskaźnik nie ma sensu Myślałem o przejście na deficyt - 1700 kcal/dzien, zwiększenie podaży białka (białe mięso, odżywka, skyry i serki wiejskie) do okolic 140-160 g/dzien (i trening siłowy, aby tego zalążka mięśni, który się pojawił, nie stracić) i rekompozycja sylwetki. przede wszystim trzeba tutaj zadbac o diete. Jak do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 219 Data: 2024-04-30 23:21:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wahania nastroju...

    Post
    Doping
    PRO

    [...] nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dontycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:140 -Przysiad:120 -Mc:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2023-12-02 15:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cholesterol za wysoki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] LDL – norma: < 130 mg/dl, przy czym często zwraca się uwagę, że dla osób obciążonych wysokim ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia optymalny jest poziom nieprzekraczający 100 mg/dl. Poziom przekraczający 130mg / dl, ale wynoszący mniej niż 160 mg/dl uznaje się za podwyższony, dalsze pułapy klasyfikowane są jako wysokie lub bardzo wysokie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2020-12-21 15:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o składzie tej przedtreningówki

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] USA 20zł jestem obeznany z kofeina, pije po 4-6 espresso dziennie wiec tolerancja na kofeina jest wyrobiona, chodzi mi bardziej czy rzeczywiscie da mega kopa plus minus za 160 zl w PL juz masz dobre PRE na bazie geraminy jezeli szukas ztego typu zabawek i to juz jest taka cena w wyzszej polki:-) mozna tez poszukac mono preparatow i za okolo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2020-09-13 16:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak wolno tracę kilogramy?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] 6g Obiad spaghetti ze szpinakiem i orzechami-500kcal, B-15g, T 23g, W-75g 1. Makaron razowy 60g (100g) 2. Oliwa z oliwek 7 g 3. Orzechy nerkowca 40 g 4. Szpinak mrożony 160 g Podwieczorek odżywka białkowa na wodzie 160kcal B 30g, T 2g, W 1,8g 1. Białko koncentrat- 40g (30g) 2. Woda 220ml Kolacja pierś z kurczaka wędzona z chlebem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2019-09-18 22:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ziele lebiodki zawiera olejek eteryczny - 0,15-1,5 % który nadaje mu miły, stosunkowo mocny zapach; ponadto wit. C (liście -500-550 mg/100 g, łodygi - 50-58 mg, kwiaty - 100-160 mg/100 g), karoten, garbniki - 8%, goryczki, żywice, fitosterole, sole mineralne, flawonoidy. Olejek eteryczny lebiodkowy - Oleum Origani składa się z tymolu (18-40%), [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 20:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodać pozostałą oliwę, jeszcze trochę soli i pieprzu. Sałatkę można robić w różnych proporcjach. Jednym z wariantów jest użycie ziół i burghulu w jednakowych ilościach. 160. Sałatka tropikalna 6 plastrów ananasa, 2 pomarańcze, 50 g. rodzynek, 60 ml. soku ananasowego, łyżka miodu, sól, łyżka soku z cytryny, 2 łyżki oleju, szczypta imbiru. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17819 Data: 2005-03-10 10:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 150; 155; 157,5x; 155; 111,71 3; Pawelak Mateusz; 1990; Piekary Sląskie; 74,50; 0,7159; 130; 150; 157,5x; 150; 107,39 4; Malita Adam; 1989; Brzeg; 75,00; 0,7126; 150; 160x; 160x; 150; 106,89 5; Gaweł Bartłomiej; 1980; Bytom; 74,80; 0,7139; 145; 147,5x; 147,5x; 145; 103,52 6; Tyszkowski Szymon; 1988; Gryfów Sląski; 74,00; 0,7193; 125; 135x; [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 14:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dawid /1987/ OLAWS Złotoryja 180 121,75 2.Chmielnicki Piotr /1983/ OLAWS Złotoryja 175 121,43 3.Daptuch Dawid /1986/ Rzepin 172,5 115,99 4.Fuja Ireneusz /1970/ Legnica 160 107,50 5.Rychlicki Rafał /1983/ Wałcz Agras 155 106,24 6.Tomczak Sławomir /1966/ Lądek Zdrój Olimpia 155 103,91 7.Urbaniak Hubert /1981/ Wrocław 152,5 102,16 [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 23:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwiększa toksyczność neuroleptyków. Dawkowanie Sposób dawkowania ustalany jest przez lekarza indywidualnie dla każdego chorego. Zwykle lek stosuje się doustnie w dawce 40-160 mg dwa razy na dobę. Preparat o zmodyfikowanym uwalnianiu stosuje się raz na dobę, podczas śniadania, w dawce 30-120 mg. Uwagi Podczas leczenia należy przestrzegać [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-23 15:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wzrost 54. Odpowiednie cechy wyglądu, rasa, wzrost są dla kobiet warte tysiące dolarów. Przykładowo żeby być tak samo atrakcyjnym jak mężczyzna z 180cm wzrostu, mając 160 wzrostu trzeba zarabiać dodatkowo ~221,000$ rocznie. https://faculty.chicagobooth.edu/guenter.hitsch/papers/Mate-Preferences.pdf [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-04 11:42:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak cwiczyc poprawnie. w koncu cwicze jakie 3 miesiace prawidlowymi cwiczeniami tak mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas moja masa wachala sie 163 to 158 wkoncu zmienilem odzywke i teraz powoli do przodu zwiekszam swoja mase. Mozliwe ze to tez dla tego ze [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 00:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IV Otwarte Mistrzostwa w WL-Złotoryja 07.11.2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Dawid /1987/ OLAWS Złotoryja 190 128,52 1 Chmielnicki Piotr /1983/ OLAWS Złotoryja 175 121,43 2 Daptuch Dawid /1986/ Rzepin 172,5 115,99 3 Fuja Ireneusz /1970/ Legnica 160 107,50 4 Rychlicki Rafał /1983/ Wałcz Agras 155 106,24 5 Tomczak Sławomir /1966/ Lądek Zdrój Olimpia 155 103,91 6 Urbaniak Hubert /1981/ Wrocław 152,5 102,16 7 Jakubowski [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 17:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ömer Acar 70,0 kg 130,0 kg 137,5 kg 142,5 kg 67,50 Mittelgewicht -95kg 1. Platz Jan Becker 86,3 kg 180,0 kg 190,0 kg 200,0 kg 113,70 2. Platz Julian Rose 82,9 kg 160,0 kg 160,0 kg 165,0 kg 77,10 3. Platz Markus Linda 77,2 kg 125,0 kg 132,5 kg 137,5 kg 60,30 4. Platz Sergey Shpetter 78,6 kg 115,0 kg 120,0 kg 130,0 kg 51,40 5. Platz [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 15:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 98; x 100 Letrozol Winthrop 2,5 mg tabletki powlekane Egistrozol tabl. folia. 1 mg x 10; x 14; x 20; x 28; x 30; x 50 x 56; x 60 x 84; x 90 x 98; x 100 x 300 Megace tabl. 160 mg x 30; x 60 x 100 Nebido zol inj. 250 mg / ml - 4 ml Nebido sol. inj. 1000 mg / 4 ml Omnadren 250 sol. inj. 250 mg / ml - 1 ml x 5 Testosteron sol. inj. 50 mg / [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 23:28:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na Mistrzostwa Europy 2015: fitness sylwetkowe kobiet (pierwsze dwójki z poszczególnych kategorii oraz byłe reprezentantki Polski na ME lub MŚ). BIKINI FITNESS KOBIET, kat. 160 cm, 166 cm, +169 cm: - Eliminacje - Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) - Finał: II runda (T-walking + ocena sylwetki) VII BLOK DEKORACJI: bikini fitness [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 14:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W moim przypadku nie stosuje nic na e2 , powiem wam ze na początku drogi z saa , tylko na mecie mi wywalało e2 , czasem i było 160 , lub jakoś tak , wtedy kupiłem paczke symexu , która leży do dziś bez kilku tabl . Zbiłem te e2. I od tamtego czasu już nie stosuje ia . E2 na 1200 mg teścia to około 60-70 i dobrze się czuje . Wklejam ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 58061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-02 20:04:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)